Úplně ti rozumím. Člověk chce zhubnout a je pro to ochotný udělat téměř cokoliv. Ale když si pak ve výsledku pošramotíš zdraví i psychiku, najednou to za to vůbec nestojí.
Rozumím tvým obavám a je opravdu moc dobře, že ses rozhodla z tohohle začarovaného kroku vystoupit a jít na to rozumně. Jsme na tebe pyšné! Krásné postavy můžeš dosáhnout bez extrémů a trápení. Jsme tady proto, abychom ti ukázaly cestu.
Doporučila bych ti důkladně se pročíst v instrukcích sekci „Co když jsi doteď jedla málo„. Nebo to můžeš vzít víc pocitově a vynechat třeba svačiny nebo si o něco zmenšit velikost porcí. Současně ale každý týden potom třeba přidat jednu svačinu, pak další týden druhou anebo zvětšovat velikosti porcí, aby ses dostala k nastavení jídelníčku přesně tak, jak v aplikaci je. Pokud chceš mít dostatek energie na tréninky a formovat postavu, jídlo bude tvůj nejlepší přítel.