PotravinyMůžu některé potraviny v inspirativním jídelníčku vyměnit? Třeba pohanku za vločky nebo kuřecí maso za rybu?
Stravovací plánByla jsem zvyklá mít nastaveny příjem 1500 kcal, když jsem redukovala hmotnost. Teď ho mám o dost vyšší. To je správně?
Problémy s jídlemBojím se jídla, držela jsem drastické diety, zničila si zdraví a spadla do záchvatovitého přejídání.
Stravovací plánCo když si chci dát několik dní po sobě stejný den z inspirativního jídelníčku a nesedí mi pak příděly v tabulce?
