Vajíčka
7 celých vajíček a 7 bílků v týdenním přídělu můžeš zaměnit za 60 g bílkovinové potraviny a 1 čl tuku v denním přídělu.
Avokádo
Avokádo 1 ks v týdenním přídělu = 45 g oříšků/semínek
Zakysaná smetana 12%
Smetanu nezařazujeme do žádné skupiny, protože ji nedoporučujeme. Pokud bys ji ale chtěla opravdu zařadit, tak 25 g odpovídá 1 čl tuku.
Luštěniny
Místo luštěnin si můžeš navýšit denní příděl sacharidových potravin o 25 g a bílkovinových potravin o 10 g.