- 1Tady najdeš celý jídelníček na nadcházející týden, včetně receptů.
- 2Kalendář - Tady vidíš dny aktuálního týdne. Po kliknutí na konkrétní den se zobrazí jídelníček pro tento den. Pomocí šipek můžeš snadno přepínat na týden dopředu nebo zpět.
- 3Recept - Kliknutím na kartu receptu se otevře jeho podrobný popis. Pokud chceš recept vyměnit, stačí kliknout na tlačítko “Vyměnit” a vybrat jiný recept, který ti bude víc vyhovovat.
- 4Instrukce - Kliknutím na toto tlačítko se ti otevřenou podrobné instrukce ke stravě, abys lépe pochopila, jak s plánem pracovat.
- 5Plán - Po kliknutí na toto tlačítko se ti zobrazí nastavení kalorií a makroživin a také hodnoty pro tabulkový systém. Jsou to dvě další možnosti společně s jídelníčkem s recepty, jak si stravu organizovat.
- 6Nákupní seznam - Po kliknutí na toto tlačítko se ti zobrazí nákupní seznam.
- 1Recept - V této sekci najdeš recept se seznamem potřebných surovin a jejich množstvím, spolu s podrobným návodem na přípravu. Pokud si nějaký recept oblíbíš, doporučujeme ho označit jako oblíbený kliknutím na srdíčko. Tím si zajistíš, že zůstane v aplikaci, protože každý měsíc vyměníme pět z těchto 15 receptů za nové.
- 2Výměna -Chceš jiný recept? Stačí kliknout na tuto ikonu a vybrat si alternativu, která ti bude vyhovovat.
- 3Porce - Počet porcí můžeš jednoduše upravit pomocí tlačítek plus nebo minus. Tím se automaticky přizpůsobí množství potřebných ingrediencí.
- 4Kliknutím na tlačítko “Přidat do nákupního seznamu” se všechny potřebné ingredience automaticky přidají do tvého nákupního seznamu.